つらいめまいを「一時的なものだから…」と諦めていませんか？
原因を知れば、自分で改善可能！
専門医の石井正則さんにお話を伺う全3回の企画。
まずは、更年期の女性で発症率の高い「良性発作性頭位めまい症」と「メニエール病」の症状と原因についてです。
めまいの主な引き金は「ストレス」と「運動不足」
突然、目がぐるぐる回る、動けない、吐き気を伴う……。
めまいは、体が発する警告。50代以降のハルメク世代が特に気を付けたいのが、「良性発作性頭位めまい症」と「メニエール病」です。
コロナ禍以降、めまいを訴える女性が増えている。そう指摘するのはJCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科の石井正則さんです。
「めまいはもともと女性に多いですが、コロナ禍での生活環境の変化、運動不足、ストレスも発症の引き金になっているようです。また更年期もめまいが起こりやすい時期ですから、50代以降の方は注意が必要ですね。特に多いのは、『良性発作性頭位めまい症』と『メニエール病』です」と石井さん。
こんな人は「めまい」を起こしやすい！
□ストレス過多
□睡眠不足
□運動不足
□更年期以降
「めまい」と深くかかわりがあるのは「耳」！
50代以降の世代に特に多い「良性発作性頭位めまい症」と「メニエール病」。実はめまいは、「耳」と深くかかわっています。
それぞれのめまいの症状と原因をチェックしてみましょう。
「良性発作性頭位めまい症」の症状をチェック
□寝返りなど頭を動かしたときに突然、ぐるぐる回るようなめまいが起こる
□吐き気を伴うこともある
□耳鳴りや難聴は起こらない
□めまい発作は数秒～数分以内におさまる
□症状は数日～数週間で自然と改善する
良性発作性頭位めまい症を起こすのは「耳石の剥がれ」
良性発作性頭位めまい症は、寝返りを打ったり、起き上がったりして体を動かしたとたん、ぐるぐる回るような激しいめまいに数秒～数分間見舞われます。
中には吐き気を伴う人もいます。
原因は、耳石の剥がれ。
耳の中には体の傾きや重力を感知する耳石器という器官があり、耳石と呼ばれる小さな粒が密集しています。
この耳石が剥がれて三半規管の中に入り込み、めまいを引き起こします。
「耳石は骨の成分と同じなので骨が弱い人ほど剥がれやすい。女性ホルモンが減る更年期以降は骨がもろくなるので、発症リスクが上がります。運動不足の方も骨が弱いので気を付けてください」と石井さん。
三半規管の根元にある耳石器から耳石が剥がれ落ち、“浮遊耳石”となって三半規管に入り込んで神経を刺激。その結果、平衡感覚が乱され、回転性のめまいが起こります。
リンク先はハルメク365というサイトの記事になります。
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