2025年8月10日
概要
新たな研究では、ADHDのある若年成人とADHDのない若年成人のBGM聴取習慣を比較し、いつ、何を聴くかという明確なパターンが明らかになりました。ADHD検査を受けた参加者は、負担の少ない作業時と勉強中の両方で、より頻繁に音楽を聴き、刺激的な曲を好む傾向が見られました。
神経学的に正常な人は、認知能力が求められる活動中に、リラックスできる馴染みのある音楽を好む傾向がありました。好みは異なるものの、両グループはBGMによって集中力と気分が同様に高まると感じていました。
重要な事実
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ADHD における使用の増加: ADHD と診断された参加者は、神経学的典型的な参加者よりも、勉強中やスポーツ中にバックグラウンド ミュージックをより頻繁に使用していました。
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刺激的な音楽の好み: ADHD 検査を受けたリスナーは、認知タスクと非認知タスクの両方において、明るく刺激的な音楽を好みました。
- 共通の利点:どちらのグループも、音楽によって集中力と感情面の健康状態が同様に改善したと報告しました。
これがなぜ重要なのか
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これが重要である理由:音楽は、神経定型発達者と ADHD 患者の両方の集中力と気分をサポートするための低コストでカスタマイズ可能なツールとなり、利用しやすい認知補助としての可能性を秘めていることを強調します。
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これまでの研究との整合性:中等度脳覚醒モデルや気分覚醒理論などの理論をサポートし、ADHD 患者と神経定型発達者の間では刺激の必要性が異なるという証拠を強化します。
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将来的な影響:学習、仕事のパフォーマンス、感情のコントロールを強化するために、パーソナライズされた「認知プレイリスト」やターゲットを絞った音楽ベースの介入の作成に役立つ可能性があります。
出典：神経科学ニュース
音楽は私たちの生活の単なるサウンドトラックではありません。それは認知的な仲間であり、感情を調整するものであり、そして多くの人にとって日々の必需品です。
注意欠陥・多動性障害（ADHD）のある若者とない若者を比較した新たな研究では、日常の作業中にバックグラウンドミュージックがどのように使用されるか、またこれらのグループ間で好みが異なる理由について、より深く考察しています。
調査結果から、神経定型発達者とADHD検査を受けた人の両方が、集中力と気分における音楽の役割を重視している一方で、音楽を使用する状況や選択する音楽の種類は興味深い形で異なる可能性があることがわかった。
研究者らは17歳から30歳までの成人434名を対象に、ADHD検査で陽性反応を示したグループと注意欠陥の症状がないグループの2つに分け、調査を行った。
参加者は、毎週の音楽鑑賞時間、BGMと組み合わせる活動の種類、音楽のスタイルや特徴に関する好みについて報告しました。また、音楽が集中力や感情状態に及ぼす影響についても評価しました。
活動は「より認知的な活動」（勉強、読書、問題解決など）と「より認知的な活動」（掃除、料理、運動など）に分けられました。
結果によると、ADHD 検査を受けた参加者は、特定の状況、特に勉強中や運動中、また全体的に認知能力がそれほど要求されない活動中に、より頻繁に BGM を使用していると報告しました。
また、活動の種類に関わらず、刺激的な音楽を好む傾向が強かった。対照的に、神経学的に正常な参加者は、高い集中力を要する作業中は、リラックスできる馴染みのある音楽を好む傾向が強かった。
興味深いことに、使用パターンにこのような違いがあるにもかかわらず、両グループとも集中力と気分に対する音楽のメリットを同様に評価しており、認知力と感情の高揚に対する共通の認識を示唆しています。
これらの聴取パターンは、2つの確立された心理学的枠組みに見事に合致する。認知能力仮説は、私たちの注意力には限りがあり、複雑なタスクにはこの「精神的な帯域幅」がより多く必要となり、音楽を処理する能力が低下すると提唱している。
注意力の制御がすでに制限されている可能性のある ADHD 患者にとって、音楽は状況に応じて、有用な覚醒促進剤、または気を散らす追加の負荷として機能する可能性があります。
一方、中等度脳覚醒モデルには別の側面があります。ADHDの人は、特に反復的または単調な活動において、最適な覚醒状態に達するためにより高い刺激を求める傾向があるということです。そのため、刺激的な音楽は、集中力を安定させるための意図的な戦略となる可能性があります。
この研究は、感情調節の役割にも焦点を当てています。気分覚醒理論によれば、音楽は感情価（快感）と覚醒レベルの両方を調節し、課題依存的にパフォーマンスに影響を与えるとされています。
神経定型発達の参加者が困難な活動中にリラックスできる馴染みのある曲を好むのは、冷静な集中力を維持するための戦略を反映している可能性がある一方、ADHD 検査を受けたリスナーが刺激的で時にはあまり馴染みのない曲を好むのは、覚醒度の低さと注意力の散漫に対抗するのに役立つ可能性がある。
これらの研究結果は、音楽と注意力に関する理解に貴重な知見をもたらす一方で、留意すべき点もいくつかあります。これは対照実験ではなく自己申告による研究であり、ADHDの診断は臨床診断ではなくスクリーニング質問票によって行われたためです。
それでも、研究は、実験室でのシミュレーションではなく現実世界の音楽の聴取習慣を捉えることで、若者がどのように音楽を日常の認知習慣に取り入れているかを現実的に描き出している。
ここでの教訓は、普遍的な処方箋ではありません。集中するための「正しい」プレイリストは存在しません。むしろ、音楽の使用について戦略的に考えるよう促すものです。
ADHD の人にとって、刺激的で明るい曲は特定のタスクに対する注意力の持続に役立つ可能性がありますが、神経定型発達のリスナーは、要求の厳しい作業中に落ち着いたインストゥルメンタルの選択から恩恵を受ける可能性があります。
脳画像と制御された実験を使用した今後の研究では、これらの選択が神経活動にどのように影響するかを正確に明らかにし、パーソナライズされた「認知プレイリスト」が集中力と感情的な幸福感を高めるための実用的なツールになり得るかどうかを明らかにするのに役立つ可能性があります。
この研究から一つ明らかなことは、音楽は単なる雑音ではなく、私たちの精神状態をコントロールする上で重要な要素であるということです。そして、音楽の使い方は、私たちの好みと同じくらい、脳の状態についても多くのことを物語っているのかもしれません。
ADHD、音楽、注意力に関する研究ニュースについて
著者: Neuroscience News Communications
出典: Neuroscience News
連絡先: Neuroscience News Communications – Neuroscience News
画像: この画像はNeuroscience Newsに帰属します
原著研究：オープンアクセス。
「ADHDの有無にかかわらず若年成人における聴取習慣とバックグラウンドミュージックの主観的効果」Nathalie Gosselin他著、Frontiers in Psychology
リンク先はNeuroscienceというサイトの記事になります。（原文：英語）