2025年10月26日
概要
70歳以上の10,800人以上を対象とした研究によると、定期的に音楽を聴いたり演奏したりする高齢者は、認知症のリスクが大幅に低下する可能性がある。常に音楽を聴いている人は認知症の発症リスクが39%低く、記憶力も優れていることが示され、楽器を演奏する人ではリスクが35%低かった。
両方の活動を組み合わせることで、認知機能の低下に対する保護効果がさらに高まりました。研究者たちは、音楽に親しむことは、高齢期における脳の健康維持に役立つ、身近で楽しい戦略になり得ると示唆しています。
重要な事実
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認知症リスクの低下:常に音楽を聴くと認知症リスクが 39% 低下し、楽器を演奏するとリスクが 35% 低下しました。
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記憶力の向上:音楽への関与は、全体的な認知能力とエピソード記憶のスコアの向上と関連していました。
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ライフスタイルへの影響:調査結果は、音楽が高齢者の脳の健康に対するシンプルでライフスタイルに基づいた介入であることを裏付けています。
出典：モナッシュ大学
モナッシュ大学が1万800人以上の高齢者を対象に行った研究によると、70歳を超えた人が音楽を聴くと認知症のリスクが39％低下するという。
モナッシュ大学優等生のエマ・ジャッファとジョアン・ライアン教授が主導したこの研究では、70歳以上の人々を対象に音楽を聴いたり演奏したりすることのメリットを調査しました。その結果、音楽を全く聴かない、めったに聴かない、あるいは時々聴かない人と比較して、常に音楽を聴いた人は認知症リスクが39%低下することが分かりました。一方、楽器を演奏した場合は認知症リスクが35%低下しました。
音楽を聴いたり演奏したりすることを定期的に行うことは、認知症のリスクが33%、認知障害のリスクが22%減少することと関連していた。出典：Neuroscience News
この研究は、高齢者のイベントを減らすためのASPirin（ASPREE）研究と高齢者のASPREE長期研究（ALSOP）サブ研究のデータを使用し、 International Journal of Geriatric Psychiatryに掲載されました。
この研究では、常に音楽を聴くことが認知症リスクの低減に最も大きく関連しており、認知症の発症率は39%、認知機能障害の発症率は17%低下し、全体的な認知能力とエピソード記憶（日常の出来事を思い出す際に用いられる記憶）のスコアも向上したことが明らかになりました。また、音楽を聴くことと演奏することを日常的に行うことは、認知症リスクの33%、認知機能障害リスクの22%低下と関連していました。
ジャッファ氏によると、この研究結果は「因果関係は証明できないものの、音楽活動は高齢者の認知機能の健康を維持するための有効な戦略となる可能性があることを示唆している」と述べた。
医学や技術の進歩により人間の寿命が延びたことにより、人口の高齢化は世界的な公衆衛生上の懸念事項となっており、平均寿命の延長は認知機能低下や認知症などの加齢に伴う疾患の罹患率の増加も意味しています。
「認知症には現在治療法がないため、発症を予防したり遅らせたりする戦略を特定することが極めて重要です」と筆頭著者のライアン教授は述べた。
「脳の老化は年齢や遺伝だけでなく、個人の環境やライフスタイルの選択によっても影響を受ける可能性があることを示すエビデンスがあります。私たちの研究は、音楽を聴いたり演奏したりするといったライフスタイルに基づいた介入が、認知機能の健康を促進する可能性があることを示唆しています。」
主な質問への回答:
Q:音楽を聴くことは高齢者の認知症リスクにどのような影響を与えますか?
A: 70 歳を超えて継続的に音楽を聴く人は、めったにまたは全く音楽を聴かない人に比べて認知症を発症する可能性が 39% 低くなります。
Q:楽器を演奏すると同じような効果がありますか?
A:はい。楽器を定期的に演奏すると、認知症のリスクが35%減少し、記憶力も向上することが報告されています。
Q:なぜ音楽は脳を保護するのでしょうか?
A:音楽に触れることは脳の複数の領域を刺激し、記憶、感情、注意力をサポートします。これは、加齢に伴う認知機能の維持に役立つ可能性があります。
老化、音楽、認知症研究に関するニュースについて
著者:タニア・ユーイング
出典:モナッシュ大学
連絡先:タニア・ユーイング – モナッシュ大学
画像:この画像はNeuroscience Newsより引用
原著研究：オープンアクセス。
「音楽関連の余暇活動と認知症リスクの関連性とは？コホート研究」、エマ・ジャッファ他著、International Journal of Geriatric Psychiatry
リンク先はNeuroscienceというサイトの記事になります。（原文：英語）