2025.12.16
不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞
聴宮（ちょうきゅう）：小腸経のツボ
ツボ名の由来
「宮」とは、要所ということです。聴宮というツボは耳の前にあり、耳鳴りや難聴を治療することができ、聴力を回復させる作用があることから、聴宮と名づけられています。
ツボの場所
口を少し開けたとき、耳珠（耳の穴の入口の前方にある小さな軟骨の突起）中央の前にできるくぼみ
刺激の仕方
両手の人差し指の腹を左右のツボに垂直に当てて10秒くらい押します。3回繰り返しましょう。
効能・作用
耳鳴り、難聴、中耳炎、耳の痛みなど
聴覚の改善や、耳の腫れを解消して痛みを止める効能があり、耳鳴り、難聴、中耳炎、耳の痛みなどを改善する作用があります。
【豆知識】
耳の症状を改善させるときには、同じ小腸経の「前谷（ぜんこく）」というツボと一緒に用いると、聴宮の効果を高めることができます。
文／兵頭 明 Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」３分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med
イラスト／ミヤジュンコ
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